Mẹ sau sinh: Nguyên nhân ít sữa, dấu hiệu và cách cải thiện

Mẹ sau sinh ít sữa có thể do nhiều nguyên nhân và cần giải pháp khác nhau để cải thiện tình trạng này. Cùng tìm hiểu nguyên nhân ít sữa, dấu hiệu và hướng dẫn cách phòng chống, cải thiện tình trạng ít sữa của mẹ sau sinh trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân mẹ sau sinh ít sữa

Tìm hiểu những nguyên nhân ít sữa sẽ giúp mẹ có cách giải quyết triệt để tận gốc vấn đề và hỗ trợ sữa về nhanh hơn. Một số những nguyên nhân phải kể đến như:

1.1. Em bé ít bú mẹ

Trẻ sơ sinh thường có xu hướng ngủ nhiều dẫn đến các cữ bú bị giảm. Trẻ bú kém hay quãng thời gian giữa các lần bú quá dài sẽ khiến cơ thể người mẹ tiết ra ít sữa, lâu dần có thể gây mất sữa.

Ngoài ra, ít sữa sinh mổ còn do nguyên nhân người mẹ cho trẻ làm quen với sữa công thức sớm dẫn đến trẻ không quen với sữa mẹ. Để đảm bảo lượng sữa về nhiều, mẹ nên cho trẻ tập làm quen với ti mẹ sớm, bú đúng cữ và ngậm núm vú đúng kỹ thuật.

1.2. Mẹ sinh mổ dùng kháng sinh

Thuốc kháng sinh là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất sữa ở các mẹ sau sinh mổ. Hàm lượng thuốc kháng sinh mẹ dùng khi sinh mổ làm cản trở quá trình tiết sữa. Vì vậy, các mẹ sau sinh mổ cần kích sữa đúng cách và cho trẻ bú ngay càng sớm càng tốt.

1.3. Mẹ bị trầm cảm

Tâm trạng người mẹ ảnh hưởng rất nhiều chất lượng và số lượng sữa. Thời điểm sau sinh là lúc người mẹ có nhiều lo lắng và tâm sinh lý thay đổi dẫn đến nhiều bất ổn về tinh thần. Cơ thể mệt mỏi kém lưu thông kết hợp cùng tâm lý lo âu, stress là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng mất sữa.

1.4. Mẹ nghỉ ngơi không đủ giấc

Nguyên nhân ít sữa tiếp theo phải kể đến là do mẹ sau sinh làm việc quá sức, ngủ không đủ giấc. Giấc ngủ sau sinh rất quan trọng giúp hồi phục cơ thể đang tổn thương và kích thích lượng sữa tiết ra hiệu quả.

1.5. Chế độ ăn kém dinh dưỡng

Chế độ ăn ảnh hưởng không nhỏ đến số lượng và chất lượng sữa. Theo dân gian, một số loại thực phẩm có thể gây ra tình trạng mất sữa ở mẹ sau sinh như lá lốt, măng, rau bắp cải. Vì vậy, phụ nữ sau sinh cần có chế độ ăn phù hợp để đảm bảo đủ sữa cho trẻ bú.

2. Dấu hiệu ít sữa của mẹ sau sinh

Các dấu hiệu mẹ ít sữa phải kể đến như sau:

• Bầu vú của mẹ sau sinh bị xẹp xuống một cách đột ngột.
• Bầu vú mẹ bầu không thay đổi trong suốt thai kỳ và không có cảm giác căng tức ngực sau sinh.
• Bụng và núm vú có cảm giác đau khi cho con bú mẹ.
• Trẻ khi bú mẹ hay nhả ti, khóc quấy do lượng sữa không đủ để trẻ bú.
• Trẻ sơ sinh bị thiếu nước, thiếu dinh dưỡng do lượng sữa mẹ không đủ.
• Thời gian trẻ bú mẹ quá dài do lượng sữa mẹ tiết ra ít.

3. Cách cải thiện tình trạng mẹ sau sinh ít sữa

Ít sữa sau sinh là tình trạng rất thường gặp do nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số cách cải thiện tình trạng này bạn có thể tham khảo.

3.1. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Để giảm tình trạng ít sữa sau sinh, bạn nên cải thiện chế độ dinh dưỡng sao cho đầy đủ và da dạng. Cơ thể sau sinh cần nhu cầu năng lượng cao hơn cho cả cơ thể mẹ và hỗ trợ việc tiết sữa cho con. Các nhóm thực phẩm mẹ sau sinh cần bổ sung như chất đạm, chất béo tốt. tinh bột, chất đường bột, vitamin, khoáng chất…

3.2. Nghỉ ngơi đầy đủ

Mẹ sau sinh cần được nghỉ ngơi đầy đủ tránh tình trạng stress gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Cơ thể mệt mỏi sau sinh cần được chữa lành bởi những giấc ngủ sâu và ngon nhằm đảm bảo phục hồi thể trạng, tăng khả năng tiết sữa hiệu quả.

3.3. Thư giãn tinh thần

Để cải thiện các dấu hiệu mẹ ít sữa, mẹ sau sinh cần học cách thư giãn tinh thần và điều hoà cảm xúc theo hướng tích cực. Thư giãn đầu óc sẽ giúp tâm trạng của mẹ sau sinh thoải mái hơn kích thích tuyến sữa hoạt động tốt nhất.

3.4. Bổ sung viên uống lợi sữa

Để cải thiện số lượng và chất lượng sữa, viên uống lợi sữa là một trong những sản phẩm được nhiều mẹ sau sinh tin tưởng sử dụng. Trong đó, viên uống lợi sữa Dr. Celine Momcare Spirulina là lựa chọn tối ưu được nhiều chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ sản khoa khuyên dùng.

Viên lợi sữa Dr. Celine Momcare Spirulina được chiết xuất từ tảo xoắn, cỏ cà ri là một số hợp chất khác dành riêng cho phụ sau sinh đang gặp tình trạng mất sữa, ít sữa. Sản phẩm có ưu điểm lớn về sự an toàn và hiệu quả khi sử dụng hỗ trợ cải thiện cả số lượng và chất lượng sữa cho mẹ, đảm bảo góp phần cho sự phát triển cho con yêu.

Nguyên nhân ít sữa, dấu hiệu mẹ ít sữa và cách cải thiện tình trạng mẹ sau sinh ít sữa chắc hẳn bạn đã có câu trả lời. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp các mẹ sau sinh luôn có đủ nguồn sữa quý giá cho bé yêu của mình.