Kiến thức
CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÙNG KÍN SAU SINH
Th6
Cơ thể phụ nữ sau sinh chịu rất nhiều tổn thương, cần được chăm sóc đúng cách và thời gian để phục hồi. Và vùng kín là một trong những vùng chịu ảnh hưởng nhiều nhất đặc biệt đối với các mẹ sinh thường.
Nếu không được chăm sóc đúng cách, vùng kín sẽ chảy xệ, xuống cấp và rất dễ dàng bị viêm nhiễm với các triệu chứng điển hình như khí hư ra nhiều và có mùi hôi, âm đạo ngứa rát và khô hạn, gây khó chịu và mất tự tin khi quan hệ vợ chồng. Hơn thế nữa, nếu tình trạng viêm nhiễm kéo dài có thể dẫn đến nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm khác.
Vậy, chăm sóc vùng kín sau sinh thế nào là đúng?
Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe vùng kín sau sinh
Có 4 lưu ý dành cho các mẹ khi chăm sóc sức khỏe vùng kín sau sinh:
Chọn trang phục
Thứ nhất, về việc chọn trang phục: Cần chọn trang phục rộng rãi, thoải mái, chất liệu mềm mại. Trang phục lót nên có chất liệu coton, thắm hút tốt, không bó chặt. Đồ lót nên được thay thường xuyên, giặt kỹ và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Tuyệt đối không mặc đồ lót khi còn ướt
Sử dụng băng vệ sinh sau sinh
Thứ hai, sử dụng băng vệ sinh trong ít nhất 1-2 tuần sau sinh, hoặc khi đã hết sản dịch. Mẹ cần lưu ý cứ sau 4 – 5 giờ nên thay băng vệ sinh để vùng kín luôn được khô ráo. Và đặc biệt, nên lựa chọn các loại băng mềm mại, dễ thấm hút, không có mùi hương.
Chỉ quan hệ vợ chồng khi cơ thể đã phục hồi
Thứ ba, tránh quan hệ sớm: Chỉ nên quan hệ vợ chồng khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn. Có nhiều mẹ vì tâm lý chiều chồng nên trở lại sinh hoạt vợ chồng khi cơ thể vẫn chưa thật sự sẵn sàng, điều này sẽ gây ảnh hưởng về sau đối với sức khỏe vùng kín. Thời gian khuyến nghị với các mẹ sinh thường là từ 6 đến 8 tuần, với sinh mỗ từ 3 tháng trở lên. Tuy nhiên, nếu sản dịch vẫn còn và sức khỏe yếu thì vẫn nên kiêng quan hệ.
Dinh dưỡng sau sinh
Thứ tư, dinh dưỡng sau sinh: Thực đơn của mẹ sau sinh cần đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường nhiều chất xơ, thực phẩm giàu kẽm, vitamin A, vitamin C… để tăng sức đề kháng cho cơ thể, góp phần phòng chống các bệnh phụ khoa.
Giữ vùng kín sạch sẽ, khô thoáng
Và cuối cùng, cũng là lưu ý quan trọng nhất đối với các mẹ sau sinh, chính là vệ sinh vùng kín. Giữ vùng kín sạch sẽ, khô thoáng là yếu tố tiên quyết giúp phòng tránh các bệnh phụ khoa. Nên lau rửa vùng kín nhẹ nhàng bằng nước ấm pha muối loãng hoặc dung dịch vệ sinh chuyên biệt để ngăn ngừa vi khuẩn và nấm sinh sôi, cân bằng pH âm đạo từ đó ngăn ngừa và làm giảm viêm ngứa, khô rát, khử mùi hôi sản dịch.
Một trong các sản phẩm Vệ sinh phụ nữ các mẹ có thể cân nhắc lựa chọn là dung dịch vệ sinh phụ nữ của nhà Dr. Celine, Dr. Celine Intimate care Gel, dung dịch vệ sinh chuyên biệt dành cho mẹ sau sinh được các bác sĩ sản khoa khuyên dùng. Sản phẩm được tối giản ở mức tối đa các hương liệu tạo mùi và thành phần hóa học không cần thiết, ưu tiên các hoạt chất có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như cao trầu không, tràm trà, oliu, lá sen, rong biển nâu với độ pH trong khoảng từ 5-6. Sản phẩm tập trung vào việc chăm sóc và phục hồi vùng kín sau sinh nở cũng như ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng viêm nhiễm vùng kín mà các mẹ hay gặp phải!
Mong rằng với những chia sẻ của Dr. Celine, các mẹ sẽ biết cách chăm sóc và bảo vệ vùng kín sau sinh tốt hơn, giữ được vẻ đẹp và hạnh phúc bền lâu. Mẹ nào còn thắc mắc nào về chăm sóc sức khỏe vùng kín hoặc các vấn đề khác về sức khỏe của Mẹ và Bé hãy comment bên dưới. Đội ngũ tư vấn cũng như các chuyên y tế của Dr. Celine sẽ giải đáp cho các mẹ nhé!
Đọc thêm các bài viết khác của Dr. Celine:
https://drceline.vn/wonder-week-nhung-dieu-me-nen-biet-khi-nuoi-con-nho/
https://drceline.vn/7-tuyet-chieu-giup-mai-toc-ong-muot-vao-mua-dong/
https://drceline.vn/giam-dau-da-day-bang-sua-nghe-co-the-khong/
https://drceline.vn/5-loi-ich-tuyet-voi-ma-sua-nghe-mang-lai/
https://drceline.vn/tai-sao-nen-tang-sua-ngay-tet/
https://drceline.vn/vien-loi-sua-dr-celine-momcare-spirulina-co-gi-dac-biet/
