Các tin bổ ích, Kiến thức
Các vấn đề về sức khỏe mà mẹ sau sinh thường gặp phải
Th6
Mang thai là một quá trình dài với nhiều sự thay đổi từ vóc dáng, đến thể trạng. Sau khi sinh cơ thể của mẹ phải còn trải qua những tác động đáng kể hơn nữa, ảnh hưởng không ít đến sức khoẻ, sắc đẹp và cả tâm lý của mẹ bỉm.
Do vậy, các mẹ sau sinh thường tìm đến những phương pháp phục hồi cơ thể, trong đó sữa nghệ cho mẹ sau sinh là một trong những phương pháp cải thiện nhiều vấn đề mẹ sau sinh thường gặp phải, giúp phái đẹp trẻ hơn, khoẻ hơn và vui vẻ hơn.
Xem thêm
- GIẢM ĐAU DẠ DÀY BẰNG SỮA NGHỆ, CÓ THỂ KHÔNG?
- 5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI MÀ SỮA NGHỆ MANG LẠI
- CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÙNG KÍN SAU SINH
1. Các vấn đề thường gặp của mẹ sau sinh
Sau sinh là giai đoạn mẹ bỉm phải đối mặt với những tình trạng tổn thương cơ thể và thường gặp những vấn đề phổ biến sau.
Tổn thương vùng kín
Đối với phụ nữ sinh thường việc tầng sinh môn mở rộng hơn để giúp em bé dễ dàng được sinh qua đường âm đạo, cộng với vết cắt tầng sinh môn sau khi sinh sẽ được khâu lại. Vết thương sẽ khá đau, sưng to ảnh hưởng khi các mẹ vận động mạnh và đi vệ sinh.
Ngoài ra, tình trạng sản dịch sau sinh sẽ kéo dài từ 4 đến 6 tuần tuỳ cơ địa mỗi người.
Các vấn đề xương khớp
Sau khi sinh có đến 50% bà mẹ bị mắc các chứng đau nhức xương khớp, diễn ra cấp tính hoặc đau dai dẳng ở nhiều vị trí khác nhau tùy mỗi người. Có mẹ sẽ đau lưng, đau khớp cổ tay, bàn tay, đau khớp hông, vai, cổ,…Sẽ khiến các mẹ cảm thấy khó chịu và kiệt sức, theo chuyên gia và bác sĩ chỉ định sữa nghệ cho mẹ sau sinh giúp cải thiện các vấn đề xương khớp rất tốt.
Tăng cân
Tăng cân là một tình trạng khá phổ biến mà đa số các mẹ bỉm thường gặp phải, và thường gây cho các mẹ sự lo lắng, tự ti về ngoại hình. Có nhiều trường hợp tăng cân chỉ xuất hiện trong 1 vài tháng đầu sau sinh, nhưng cũng có một số mẹ tăng cân mất kiểm soát trong thời gian dài.
Nguyên nhân chủ yếu là do quá trình tăng cân trong thai kỳ, kết hợp với việc ăn uống bồi bổ sau sinh, tiếp nhận quá nhiều thức ăn nhưng ít vận động dẫn đến quá trình tăng cân mất kiểm soát của phụ nữ sau sinh.
2. Cùng mẹ đi tìm các biện pháp cải thiện sức khỏe sau sinh
Chăm sóc vùng kín đúng cách
- Vệ sinh đúng cách: Bạn thực hiện vệ sinh nhẹ nhàng vùng kín bằng nước muối ấm pha loãng ít nhất 3 lần/ngày.
- Thay băng vệ sinh thường xuyên: Hiện tượng sản dịch không nhiều nhưng mẹ nên thay băng liên tục khoảng 4 giờ/lần, để đảm bảo vùng kín luôn được khô thoáng.
- Lưu ý khi đi tiểu: Vì tổn thương tầng sinh môn nên lúc đi tiểu các mẹ sẽ cảm thấy rất rát, nên dùng vòi sen rửa nhẹ nhàng vùng kín và khăn bông thấm sạch khô ráo.
- Thận trọng khi di chuyển: Mẹ nên di chuyển, ngồi xuống, đứng dậy một cách từ từ, nhẹ nhàng. Trong tháng đầu, tuyệt đối không nên làm việc quá sức, khiêng vác đồ nặng dễ dẫn đến tình trạng sa tử cung sau này.
- Tránh mặc quần quá chật: Mẹ nên ưu tiên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, tránh mặc quần lót quá chật, bó sát vào người dễ làm ảnh hưởng vết thương.
Luyện tập nhẹ nhàng
Sau sinh là khoảng thời gian các mẹ dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc em bé, và rất hạn chế ra ngoài cũng như vận động, do đó luyện tập thể dục nhẹ nhàng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ.
- Đi bộ nhẹ nhàng chính là bài tập đơn giản và hiệu quả nhất, vừa giúp mẹ thư giãn hơn, vừa có thể hỗ trợ giảm cân để lấy lại vóc dáng. Bạn nên đi bộ ở khoảng không thoáng đãng vào buổi sáng sớm hoặc chiều mát nhé.
- Tham gia một lớp tập yoga hoặc tập thể dục để vừa tập luyện, vừa giao lưu tiếp xúc với các thành viên khác cùng tạo độc lực tập luyện, và giảm bớt những căng thẳng trong quá trình chăm sóc em bé.
- Bạn lưu ý chỉ nên tập luyện cường độ mạnh khi vết thương vùng kín hoặc vết mổ đã phục hồi, tránh tập luyện quá sức.
Dinh dưỡng khoa học
Quá trình mang thai và sinh nở khiến mẹ mất đi rất nhiều năng lượng, do đó việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng khá cần thiết để phục hồi sức khoẻ và tạo dòng sữa nuôi con. Lúc này bạn không nên ăn uống kiêng khem để lấy lại vóc dáng, cũng không được ăn uống quá nhiều, dễ dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát.
- Cần bổ sung đầy đủ nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể..có trong các loại thịt động vật, hoa quả tươi, rau xanh như sữa, thịt gà, trứng, cá, bơ, đậu phộng, các loại đậu, khoai,…
- Bổ sung những loại thực phẩm hỗ trợ để phục hồi cơ thể nhanh chóng, và cung cấp nguồn dưỡng chất tốt nhất cho dòng sữa mẹ. Trong đó sữa nghệ cho mẹ sau khi sinh là rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
- Tránh xa những chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê,..nó sẽ làm chậm quá trình phục hồi sức khoẻ sau sinh, khiến sữa mẹ về ít, và làm tinh thần mẹ bỉm không ổn định.
3. Sữa nghệ Dr. Celine Turmeric Gold – Giải pháp phục hồi tuyệt vời cho mẹ sau sinh
Sữa bột nghệ là một thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tốt cho mọi đối tượng, trong đó phần lớn mẹ bỉm là đối tượng thường lựa chọn sản phẩm sữa nghệ để phục hồi sức khoẻ và sắc đẹp.
Dòng sữa nghệ Dr. Celine Turmeric Gold là một thương hiệu uy tín được sản xuất với chất lượng vượt trội, hương vị thơm ngon dễ uống, cùng tính tiện lợi đã chinh phục được nhiều trái tim người dùng, đặc biệt là đối tượng mẹ bỉm.
Những điểm ưu việt của sữa nghệ cho mẹ sau sinh Dr. Celine Turmeric Gold:
- Sữa nghệ Dr. Celine hỗ trợ quá trình phục hồi sức khoẻ, mau chóng làm lành vết thương, tái tạo tế bào mới tốt hơn.
- Tốt cho hệ tiêu hoá, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hoá, dạ dày, cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Bổ sung lượng canxi dồi dào, rất tốt cho xương khớp, mang đến một khung xương khỏe mạnh cho mẹ sau sinh vận động, sinh hoạt tốt hơn.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tuần hoàn, ngăn ngừa các bệnh về huyết áp.
- Là một liệu pháp hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.
- Sữa nghệ làm đẹp da còn là một công dụng tuyệt vời mà Dr. Celine muốn mang đến cho mẹ bỉm
Qua toàn bộ bài viết hy vọng bạn đã có thêm nhiều kiến thức về những vấn đề mẹ sau sinh thường gặp phải, đồng thời có thêm tham khảo về dòng sữa nghệ cho mẹ sau sinh Dr. Celine Turmeric Gold một thương hiệu uy tín được khuyên dùng để tăng cường sức khỏe và sắc đẹp cho mọi đối tượng.
>>>>>>>Những công dụng tuyệt vời của sữa nghệ<<<<<<<<
